人生を愉しくする「フローライフ」習慣
効率的な仕事 充実した生活
“フローライフ習慣”実践編
「ものすごく集中して物事に取り組めていて時間があっという間に過ぎていた」
「自分でもびっくりするくらい物事がうまく進んで、しかも幸せに感じてた」
こんな心と脳の状態を“フロー状態”になっていると言います。
☆普段着で椅子に座ったままフロー状態と同じ深い安らぎ「おひるねyoga」
☆心も体も脳も活性になる素材でつくる「徳し人フード＆ドリンク」
☆参加者みんなで、実際に体験したフロー体験を共有する「おしゃべりカフェ」
３つセットで、効率的な仕事、充実した私生活、フローライフが習慣となりますように！
＜講師＞
◆おひるねyoga（椅子ヨガ）考案者 トレーナー 鈴木 めゆさん
ヨガ講師歴１３年、認知症のある高齢者、障がいのある方々、子どもやビジネスマンまでたくさんの指導経験から、眠っていた脳が目覚めて、本当の自分がもつ才能や得意技、やりたかったことと実際の行動が結び付いていく方法を見つける。
椅子に座ったまま誰でもできて、体の機能が生き生きとよみがえり、心が落ち着き、意識が明瞭に。
５０００年の歴史あるヨガをベースに現代の生き方、働き方のニーズに応える新しいトレーニング法。
◆徳し人メニュー研究家 民谷なおき
ガレリア カフェ ユー オーナー＆バリスタ
2006年10月 東京都文京区に「カフェ ェ バール ユウ」をオープン。（2016年２月より店名を「ガレリア カフェ ユー」に変更）
世界20カ国のドリンク、おいしく食べながら健康でうつくしい身体を創り出す「薬膳」の智慧をベースにしたフード＆スイーツメニューを100種類以上提供。
同時に、カフェを愉しみながら世界の文化に触れ、自らの感性を磨き、人と人がつながるイベント（Galleria, Live, Salone）を企画運営。ワイン、食養の講座では自らが講師を務める。
カフェ＆サローネを通じて、心と身体の内面を調え、身体に本来備わる健康機能を発揮することで外観もうつくしくなる「徳し人（うつくしびと）」になることを提唱している。
開催日時
2月3日（日）18：00～
参加費
グラツィエ＝感謝のサンキュー会費 ￥3,900（徳し人メニュー＋ドリンク付き）
※U_U サポーター価格 ￥3,400（＋5pt）
定員
１０名
問い合わせ ＆ 予約申し込み先
Galleria Caffè U_U（ガレリア カフェ ユー）
Tel/fax
03-3944-2356
Mail info@u-u.cc
112-0012 東京都文京区大塚３－５－４ 茗荷谷ハイツB1F
東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅下車
2番出口を出て左折 徒歩４分
