2018/7/21カフェ・ギャラリーは20：00まで。明日は「おしゃべりアウトプット」でストレス軽減✌️
7/21（土）のカフェ・ギャラリーは20：00まで。
ところで「おしゃべり」がストレス軽減になることは誰しもが体験から知っているところ。でも！ストレス軽減につながるおしゃべりは、中身が重要！日常の愚痴や人の悪口などではその時だけストレスが解消するだけで結局元のストレス状態に戻ってしまうのです。
明日開催の『人生を愉しくする「脳のお片付け」習慣』では、「おしゃべりタイム」を設けています。
家族介護キャリアカウンセラーも加わっての“おしゃべり”では、参加くださっている方の口から
「自分が本当に恐れていたこと」だったり
「自分がやりたかったこと」だったり
「自分を大切にしていなかったこと」に気づいたり
と、自覚の発言が出てきます。
脳はインプットも大切ですが、アウトプットをすることでより機能を発揮します。
自分の口から出る言葉で、改めて自分が気付く。
そんなことがスムーズに起こる“おしゃべりカフェ”。
プラスして座ったままでやるおひるねyogaで体を動かしながら自分を認めてゆき、脳に良い食材の徳し人フード＆ドリンクで中から「脳」を元気に‼
そんな「テキパキ脳」のための『人生を愉しくする「脳のお片付け」習慣』は明日18時開催です♬
