20180814カフェ・ギャラリーは20：00まで。深呼吸とボディスキャン✋
8/14（火）のカフェ・ギャラリーは20：00まで。今日も『おちゃのまカフェ 〜お盆特集〜』をカウンターで開催しております😊
さて、脳の大好物って何かご存知ですか？
脳はブドウ糖しか栄養源にしないことや、ニューロン細胞の伝達物質にはアミノ酸やイオンが使われていることなどは知られています。
さらに、ここでは２つお教えします。
ひとつは「酸素」です。
体重50kgの方で、脳は全体重の2％ほどの重さになるのですが、使用する酸素量は全体の25％！脳はとても酸素を必要とする臓器なのです。
ですので、テキパキ脳には「深呼吸」がお薦めなのです。
もうひとつは「電気信号」。
「電気信号」と言ってもピンと来ないかもしれませんが、脳の中でニューロンネットワークが構成されていくには、イオンなどを使って電気信号のやり取りが活発であることが大切です。
そして、脳に電気信号を与える簡単で効果的な方法は「体を触ってあげること」です。
体の皮膚直下には脳の大脳新皮質と同じ系統である神経系が走っています。なので、体を触ると神経系を通って脳に電気信号が伝わり
ます。
本サローネで行っております「おひるねヨガ」は、深い呼吸を行い、体全体を触りながら脳にボディスキャン情報をインプットします。
「おひるねヨガ」は、脳に大好物を与えるとても良い方法なのです！
普段着のまま、靴を履いたまま、いつでもどこでもできる脳が悦ぶ「おひるねヨガ」。
ぜひ、体感ください。
19日（日） 18：00から開催します。
